Gewoon heel veel blijven oefenen, wat je kan doen om structuur aan te brengen in je visualtisatie is echt iets opbouwen. Stel je bijvoorbeeld iets simpels voor als een appel, daarna de tak waar hij aan vast zit, dan de boom, dan de grond. En krijg dat beeld zo perfect mogenlijk

Hmm er is al redelijk wat concentratie voor nodig om die appel helder te krijgen De kleuren en vorm vasthouden is lastig. Als ik niet gefocust genoeg ben, vervormt het beeld vanzelf. Het beeld lijkt constant in beweging te zijn.

Maar ik weet in ieder geval waar ik aan moet werken en dat oefening kunst baart, bedankt voor je tip!

Moonflowertje ,
mooie info en vooral duidelijk op die site.
Ik heb tot nu toe steeds mislukte meditatiepogingen achter de rug.
Even denk ik dat het lukt en ... oeps ... voor ik het goed besef ben ik de boodschappenlijst of andere to-do-lijstjes aan het overlopen en plannen ... Moeilijk om dat hoofdje 'leeg ' te maken ...
Maar we geven de moed niet op ...
Gil

Het "makkelijkste" waar ik ooit mee heb ge experimenteerd is mijn eigen element, daarvan de eigenschappen vasthouden. Of zoals ze het in "zwaard van de waarheid" doen, een zwart vlak met een witte vierkant. En denk wel, Focus moet je echt trainen

Gun jezelf, jezelf... heb ik wel eens horen zeggen...
Mediteren is inderdaad focussen... zoals Nathan zegt...
Dit zal je langzaam op kunnen bouwen

Gelukkig is het niet nodig voor het contact met je gids...
Ook om aura's te kunnen waarnemen heb je geen meditatie nodig
Als je eenmaal je gids hebt (h)erkent...
Ben je je bewust van het feit... dat hij/zij er is, en ook dat het altijd al zo geweest is eigenlijk...
ook dat het altijd zo zal blijven

Mediteren kan hierbij wel deze "band" versterken!

Voor mij is het ontzettend moeilijk om te mediteren
Ik kan mijn hoofd gewoon niet leegmaken!
Er zijn ontzettend veel dingen, in mijn leven die aandacht nodig hebben...
Toch weet ik wel precies te vertellen hoe het moet!
Ik heb vaak met schilderen dat ik helemaal bewust ben...
In mijn eigen wereldje ( Op de grote wereld)
Soms doe ik ook wel eens kaars-staren
Ik zie het licht van de kaars dan groter en groter worden...
Ook merk ik dat mijn aura ( het indigo-gedeelte) groter en duidelijker is.
Mediteren is iets waarvoor je jezelf de rust zal moeten gunnen,
ff helemaal nergens aan denken.

makkelijker gezegt dan gedaan

groetjes moonflowertje

Wat een leuk topic!! Ik heb alles in een ruk gelezen, hele interessante oefeningen en houdingen en de vragen die ik had tot zo ver ik mijzelf ka herinneren zijn beantwoord ! ^^

Tanks every body!!
ps de drie technieken gebruik ik ook maar dan wel op mijn eigen manier, ik mediteer al ligend op mijn bed.\Meestal voor slapen gaan maar ook weleens overdag.

Moonflowertje,

Mag ik je vragen hoe je in contact kan komen met je gids of gidsen? Hoe herken je die? Heb hier interesse in maar ben nog totaal leek op dit gebied.

Ik heb een prachtig filmpje ontdekt dat op een duidelijke manier uitlegt hoe je kunt mediteren en wat meditatie inhoudt: