wat eten jullie allemaal op een dag.
eten jullie rustig en nemen jullie rustig te tijd ervoor of gaat het vliegensvlug ?
eten jullie veel onatuurlijke suikers, vetten, enz..
of eten jullie fruit, groenten, een normale maaltijd waar je geen last van hebt in je maag.
sommigen zeggen dat af en toe iets vettig wel kan zolang je gevariëerd eet, niet dus, sorry lieve mensen dat is een illusie heb ik gemerkt aan mezelf en ook aan anderen.
hoe vettiger hoe prettiger ? ja en dan ga je jezelf neerslachtig, depressief en slecht in je vel voelen.
frisdrank af en toe ?
niet voor mij, ik hou het op water en thee.
soms wordt het ook moeilijk voor mij dat zeg ik omdat het niet allemaal gemakkelijk is zeker niet met wat je vroeger graag at.
maar je voelen, of je niet aan voelen doet mij beslissen dat wat ik nu eet met zeëen van tijd zonder ongeduldig te worden (omdat ik er de tijd voor neem) dat dat nog altijd het belangrijkste is.
en weet wel dat 3 maaltijden per dag tot je vol zit niet gezond is, vroeger at men 6 tot 8 kleine maaltijden per dag.
idem met slapen, niet aan 1 ruk door voor zo'n 8, 9 uur slaap per nacht, maar wel als het donker wordt rond zo'n uur of 8, zo'n 4 uurtjes slapen, dan voor 2 uurtjes wakker worden, om te ontspannen, lezen, of familiebezoek, en dan terug 4 uur slapen, dat is een normaal ritme.

bron : middeleeuwen, dieren en the beginning

vraagje : wat eet je allemaal op 1 dag ?

mijn vriend heeft van tijd tot tijd echt vetzucht. Ondanks dat we redelijk netjes eten.
Maaaaaar het eetgedrag wordt ook in de genen doorgegeven door de vader (meen ik me te herinneren) en als die vroeger heel vet at, maar later gezonder, wordt helaas het slechte doorgegeven aan de kids. (en bedankt lieverd) Dit is een keertje onderzocht.

Wat ik eet, teveel, omdat ik gemakkelijker kan snaaien omdat ik thuis ben, en ondanks dat het zeker niet iets ongezonds hoeft te zijn, is het voor mij niet echt handig.

ik zal jou later van antwoord bedienen roos.. ga ff ontspannen

je snaait waarschijnlijk, wegens stress op het werk, of omdat je te vluchtig leeft, neemt zelden tijd voor jezelf, maar bent teveel bezig met de kids, man, enz.. waardoor je jezelf gemakkelijker uit het oog verliest en jezelf een kadootje gunt al dan niet op het gebied van eten.

wat je partner betreft, die is zéér ongelukkig, reden : zie ik aan zijn eetpartoon, hij wilt vettig eten omdat die suikers zeer verslavend werken op zijn metabolisme en vaak heeft hij geen weet ervan dat het hem prikkelbaar maakt, depressief of onrustig.

vroeg of laat zal je lichaam zich verzetten hiertegen, en dan ga je gezondheidsproblemen krijgen, dat weet je wel.

ikzelf ben niet meer te herkennen op mijn foto, toen woon ik 95, nu 75 en dat voor iemand die 1.90m lang is.

O:2 bruine boterhammen óf een schaaltje yoghurt met muesli, kop koffie, glas karnemelk, glas lauw water.

T: Plakje ontbijtkoek, karnemelk, thee of appel.

M: Portie fruit, schaaltje yoghurt (óf boterhammen) of kommetje soep, thee, karnemelk.

T: Koek(je) of wat gebakken pijnboompitten of pure noten, thee, of ontbijtkoek, rijstwafel etc..

A: Meestal vlees met groente of rijst (aardappeltjes) met groenten. Maar ook wel eens pannenkoeken of af n toe heel ongezond, frietjes.

20u Koffie of thee met een koekje.

Daarna meestal niet meer maar als ik echt honger heb pak ik iets wat ook bij de tussendoortjes staat.

Op verjaardagen of in weekenden kan ik hier wel van afwijken en meedoen, oude kaas (daar kan ik echt heel moeilijk vanaf blijven) een toostje, glaasje wijn etc, maar meestal geen taart. Heb dit jaar wel oliebollen gegeten. Dus bovenstaand is het streven en lukt 70% van de tijd en soms wijk ik daar vanaf. helaas heb ik niet het geluk met dit patroon echt af te vallen. Ik probeer zoveel mogelijk verse dingen te eten, geen zakjes en pakjes (zit altijd rommel en suiker in). Ik maak graag eenvoudige gerechten, heel basic eigenlijk. (Riet)suiker gebruiken we weinig. De key ligt voor mij in bewegen en dat zou echt wel wat meer mogen zijn, ik maak er de tijd en zin vaak niet voor.

Een mooie regel van ayurveda: Eet nooit meer per keer als in het kommetje dat je met je handen kunt vormen past.

Ben het helemaal met je eens, mensen worden ziek van slechte voeding zonder dat men het in de gaten heeft. Ontstaan tekorten aan vitaminen en mineralen. Producten hebben anno 2012 een lagere voedingswaarde, en als men dan ook regelmatig prepared maaltijden gebruikt is dat gewoon echt niet goed.

Knap dat je zoveel afgevallen bent trouwens, dat vraagt echt wel discipline, maar het levert al snel plezier op gelukkig.

Ik eet fruit :), peren, kiwi's en appels. En niet te vergeten ananas en meloen.
Ik ben dol op chocola en gebak en zelfgebakken taarten . (voor in het weekend)

'S avonds eet ik altijd pizza of pasta, met groenten en vis. En als toetje vruchtenyoghurt of vla.

Lunchen doe ik eigenlijk niet, alleen ochtend eten en tussendoortje in de namiddag en avond eten .

En in het weekend snoep ik, dat kan niet doordeweeks , want ik val in slaap van suiker en zoetmaakdingen .

Nou dan ben ik echt een chocolaatje is echt een verslaving van mij

Ik vreet ook chocola alsof het water is... En ik hou van cake.. maar meer om te maken.. haha.

Hmm even denken ... veel groenten, aardappelen, vlees of vis of vleesvervangers, rijstwafels, veel water en soep, yoghurt, fruit; andere dingen zijn eerder uitzonderlijk of bij erge frustratie eens een koekje of eens het nationaal gerecht maar het is niet dat het me echt meer smaakt eigenlijk dan gezonde kost, integendeel. Als grote eter is het ook niet slecht om het zo gezond mogelijk te houden naar kcal-inname toe.

jij bent goed bezig petra, af en toe laat je je verleiden.
maar ik ook.

Wat is er zo goed aan gezond eten. Je wordt wordt toch geen 110, en als je dan toch op aarde moet zijn, kan je maar beter van de aardse dingen genieten. Als je gewoon erg van gezonde dingen houdt geen probleem, maar ik zou echt ongelukkig worden als ik mezelf dingen ga verbieden omdat het ongezond is, maar das mijn mening

jij eet te onregelmatig amor, dat zorgt ervoor dat je je nooit goed genoeg voelt en veel te weinig zelfvertrouwen in jezelf hebt, wat spijtig is voor zo'n mooi meisje.
je houdt van simpele en gezonde zaken maar je laat je vaak afleiden door jouw omgeving omdat je anders bent.
maar anders zijn betekent niet iets slechts, ikzelf heb me ook altijd het buitenbeentje gevoeld, en ben altijd gepest geweest op school vroeger omdat ik dingen zei tegen medeleerlingen die kwetsend overkwamen, herken je dit ?

cialara, hunker je naar liefde ?

want zoals we allemaal weten is chocolade een afrodisiacum..

emuca, jij zou een goede vriendin zijn voor cialara :-)

Ik eet waar mijn lichaam om vraagt. Ik voel aan wat ik nodig heb.
Belangrijk vind ik dat ik de groenten en fruit vraag of ze goed voor mij zijn.

Voor wie meer inzicht wil krijgen in wat eten eigenlijk over jou zegt. Lees: De Hoorn des overvloeds ;-) Daarin staat per groente, soep, drinken, fruit etc waar het voor staat en wat dat over jou zegt.

wel amor, je wordt er idd geen 100 mee, maar al die zaken waar je je niet goed bij voelt, zoals denk maar aan depressie, onverzadigd, piekeren, slecht voelen, opgeblazen, enz.. houden allemaal verband met de voeding

ik ga je woorden overpakken l'arbe de vie.

ik eet ook waar mijn lichaam om vraagt

De ene mens is ook de andere niet, dus sommigen worden sneller ziek bij het ongezonder eten. Wat gezond is, is ook verschillend voor iedereen. Denk maar aan intoleranties, allergieën, hormonale en andere problemen. Zolang je je gezond voelt, ga je meestal ook niet stilstaan bij mogelijke gevolgen naar de toekomst toe, denk ik. Maw je zou ook ongelukkig kunnen worden als je blijft eten wat je lekker vindt, maar misschien ook niet... Betekent ook niet dat je nooit ongezonde dingen kunt eten, alles met mate in overleg/luisteren met/naar je lichaam.

juist wolfke, met mate, vooral de zaken die je graag eet.


met alcohol is de slogan in belgie, drink maar met mate bv.

dacht er net aan, om toch maar iets te zeggen :-)

Dat klopt

Yepp ik heb te weinig zelfvertrouwen, maar dat komt toch echt door mijn omgeving. Ik pas me graag aan aan andere, dan val ik tenminste niet zo op.

Ik ben wel gepest, maar niet omdat ik kwetsende zei hoor, want ik zeg helemaal niets, gewoon omdat ik uitstraal, pest mij!

En volgens mij maakt het niet uit wat je eet, want de mens heeft in ieder eten gif gestopt.

Het is inderdaad drink met mate maar ook drink met 'maten' (=vrienden). De meesten zetten dit uiteraard naar hun hand door te zeggen, jaja ik drink met mate, maar dan wel een grote 'mate/maat' .

maten, makkers, maes
ik drink enkel onder vrienden.
"jaja, zal wel jij hebt een probleem
nee, het is als je alleen drinkt dat je een probleem hebt.
"zegt de probleem drinker
stop hiermee, je kwetst me
"wie kwetst ik, jou of die eenzame drinker

interactie, ben het ff beu, auralifter doet ineens moeilijk

Ik eet op een dag niet zo heel veel, maar ook te weinig fruit.
Ik begin 's ochtends altijd met een bord brinta met sojamelk en een schepje cacaopoeder erdoor heen. Ook drink ik altijd een glas thee.
Dan rond half 10 eet ik vaak een liga op school, of als ik vrij ben een stukje ontbijtkoek.
Tussen de middag eet ik meestal 2 bruine boterhammen met boter en wat hartig beleg. Vaak een beker melk erbij of een glas water. Af en toe vervang ik het brood door een bapaubroodje of noodlesoup. Tussen de lunch en thee in eet ik vaak of een stuk fruit, of een meuslireep en drink ik een glas 'verse' sinaasappelsap. Met de thee alleen thee, en dan 's avonds een warme maaltijd met rijst/aardappels/pasta en groente met een vegaburger erbij en soms een stukje vlees. Ook sauzen worden bij ons zelf gemaakt omdat pakjes nogal jeuk veroorzaken bij mijn moeder. Als toetje is er meestal yoghurt of melk. En vaak een kop koffie. 's Avonds wordt er weer thee gedronken met soms een stukje chocola of gewoon een klein koffiekoekje, maar nog vaker niks erbij. Dit is ook vaak de gelegenheid om nog een stuk fruit te eten.

Verder worden er hier af en toe nog wat dropjes gesnoept tussendoor en af en toe een minibounty/snicker of wat dan ook. En er worden natuurlijk ook genoeg glazen water gedronken op een dag.

Zelf voel ik me hier wel gezond bij, ik heb niet snel dat ik overvol zit, maar ook niet heel erg vaak dat ik me heel hongerig voel. Is denk ik te danken aan het bord brinta in de ochtend en het ontbreken van pakjesmaaltijden in de avond. Alleen mijn lunch mag naar mijn inziens nog wat gezonder worden, maar aangezien ik niet zo van brood houd weet ik niet hoe ik brood kan vervangen op een gezondere manier.

eruanna, jij weet van jezelf dat je goed bezig bent.
het voelt ook goed, dus naar mijn inziens is het ook goed, je let op je voeding en luisterd naar (wat je lichaam nodig heeft) je lichaam.

Helaas, of gelukkig, is mijn vriend echt niet zo ongelukkig hoor. Maar als je ermee bent opgegroeid, en je treft een partner die aanzienlijk gezonder kookt...

BIj mijzelf is het door mijn ziekte gekomen. Geen stress van werk, soms van het moederzijn met 2 stuiterballetjes, maar je leert zo heel erg flexibel te worden,
Ik hou van zoet en hartig, alles eigenlijk wel met mate, en luister naar wat mijn lichaam nodig heeft.
Ik kan heel erg genieten van lekker gezond eten, ben helaas niet een superchefkok, maar gelukkig wel een vriendin die recepten doormailt. eten is een stukje gezelligheid en samenzijn van ons gezinnetje.

heel ongelukkig is ie niet omdat ie niet beter weet, maar ik weet wel dat je door de verkeerde voedingsstoffen vaak lichamelijke klachten krijgt.
ikzelf verdraag zelf geen koffie of thee meer op een nuchtere maag en hou het bij spuitwater :-)

Hier een site die ik jullie echt moet laten lezen over zoetstof.

http://www.crystaldimensions.nl/aspartaamsnieuwenaam.php

ik eet en ben blij met wat ik heb en wat mijn smaken zijn